今年のはじめに立てた目標がどれだけ達成できたかを評価します。 【語学】 ドイツ語 ・週１のPodcastを使った音読とシャドーイング →音読とシャドーイングほぼできていなかったです。が、ドイツ語の読書は頑張ってました。 ・毎日のアプリでの学習 →上半期は…

７月 だるすぎて仕事以外のことは何もできない・・・みたいな日々が増えていました。筋トレはかろうじて続いており、割と自分でも好きな感じのかっこいい体型になってきたかな？という実感が。 ８月 サマーブルー極まれり。仕事以外の時に気分が沈んでいるこ…

毎年12月に書いている今年のまとめです。 １月 まだブラック企業で仕事していた頃です。３回目のハードロックダウンが１ヶ月ほど続いていたのもあり、心がいい加減死んできていました。 ２月 友達に会って話をして、踏ん切りがついたので仕事を辞めることを…

日本に帰っていた。 仕事の予定もCOVID関連の規制でなかなか確定せず、 予定が決まった瞬間にその週のフライトを予約するような勢いで帰ってきたのだった。 やはり飛行機はガラガラで、 その点は隣の人に気を使わずグースカ眠れたので良かったのだが。 こん…

（COVID関連ルールはオーストリア各州で異なるし刻々と変わっているのでご自分で確認してください） コロナ禍で休業中だったイベント設営会社に夏から復帰したわけだが、 最近イベントの開催も増え、以前と同じとは言えないまでも、 それなりに普通の勤務状…

（今週のお題「今月の目標」） 夏の終わりと同時にスーパーにクリスマス用品がずらりと並び始めたウィーン。 （レープクーヘンとかシュトレンとかアドベントカレンダーとか。） 日本だとハロウィン商戦まっただなかであろうか。 ウィーンでも数年前から子供…

３週間ほど続いたセルフネグレクト状態が少しずつ改善しつつある。 餌やりおよび最低限の衛生状態と社会的体面を保つ行為（食事・シャワー・仕事）しかできなかったのが、 疲れを取るために風呂を入れたりストレッチしたりできるようになった。 だがまだ洗濯…

今さらだけど「ミニオンズ」のシリーズを全部見た。 （ほんとうにいまさらだ。） 正確には "Despicable Me" のシリーズということになる。 スピンオフ作品の Minions を２年前くらいにネットフリックスで見て、 かわいくて気に入ったけれど、同シリーズの他…

わたくしの様な生粋のダメ人間は、 ルーティーンを守ることがまともな生活を続けるための全てなのに、 今朝、ついに守れているルーティーンがひとつもなくなった。 それは「朝、起きたら何かを口に入れる前に必ずグラス１杯のぬるま湯をサプリメントと一緒に…

好きな仕事をしていたって週休２日じゃ生きていかれない私のようなできそこないは、 「普通」と言われる働き方のはずなのに、「普通」のことが何ひとつできていやしない。 世の人々はどうやって週休２日でしかも子供を育てたり植物を育てたり家事やら介護や…

今週はめっきり涼しくなりそうなウィーン。 最高気温が20度以下になる予定。 今もしとしと雨が降り、時々部屋に吹き込んでくる風は冷たい。 今年の夏は短かった。ような気がする。 私はウィーンに来てから人生がほとんどリセットされてしまい、 日本にいた頃…

４月から開始した筋トレの月ごとのレポート記事を書いていたのに、 面倒くさくなってしまったのには理由がある。 結構自分的には納得のいく体型になってきてしまって、 現状維持でいいか〜、くらいのモチベーションになってしまったのだ。 現在BMIは20.9、 …

これは海外在住邦人あるあるだと思うのだが、 アジアスーパーやオーガニックスーパーのアジアコーナーで買い物をしていると、 よく居合わせた人に食材に関して質問される。 今日も近所のオーガニックスーパーにラーメンの麺を買いに行ったら、 お年の頃70歳…

やる気がなさすぎて、休みの日はほぼ寝たきり状態である。 仕事があっても家についたら上に同じ。 まるで自分が無脊椎動物になったかのようだ。 中枢神経系ではなく散在神経系だから考えも全く起こらないのでは。 考えがまとまらないとかではない。起こらな…

７月に入ってすぐ、モデムが壊れて昨日やっと新しいのが届いた。 ということでブログを書かなくてはと思って書いている。 （ブログを書かなかった理由の半分はやる気の問題である） モデムが壊れている間も、スマホでインターネットには繋げたが、 スマホの…

今日ドイツに住む夫の友人（40代、男性）から夫に、元気？と電話が来たらしい。 その友人（仮にシュテファンとしよう）と夫が出会ったのは、 シュテファンの元カノと、夫の元カノが親友で、 よく４人で会っているうちに友達になったのだが、 お互い元カノと…

そういえばこの間２回目のCOVID-19ワクチンを受けてきた。 ２回目の副反応はヤバイと問診の医師にもさんざっぱら脅されたが、 次の日の午後に少し発熱したくらいで、 他は注射した部分の筋肉痛があったのみ。 筋肉痛は３日ほど続いたのでその間、 腕と肩のト…

暑い。 暑いと言っても何も変わるわけではないが、 何も考えずに暑い暑いと口からついて出るほど暑い。 エアコンなし日当たり抜群の我らがフラット。 装備は扇風機のみである。 仕事の時は暑さも忘れる・・・というか暑いけどやることがあるから気にし過ぎず…

ここ３週間ほど、ぱたりとドイツ語の勉強意欲がなくなってしまっている。 なにが原因かはわからない。 暑いから夏バテなのかもしれない。 仕事は決して忙しくないので時間はたっぷりある。 筋トレは一応毎日続いている。 だが家にいるとぼーっと動画を見なが…

・先月の概要 ・先月からの変更点（運動） ・先月からの変更点（食事） ・１ヶ月経過した時点での身体の変化 ・感想、考察、次の月に向けての変更点 先月の概要 筋トレ始めて１ヶ月経過したが、数字にも見た目にも何にも結果が現れないどころか体重増、体脂…

以前にブログにもちょっと書きましたが、 ４月の頭から自宅で筋トレを始めたので、 備忘録として月ごとのまとめを記事としてあげておこうと思います。 ・開始時の体重や見た目 ・やった運動の内容 ・食事の内容 ・１ヶ月経過した時点での身体の変化 ・感想、…

なんかもー、あんなに書きたいことあったのに、 いっかいブログさぼるとすべてがどうでもよくなってまったく書く気が起きなくなりますね・・・ さて、先月からパートタイムではありますが仕事を再開したため、 いまだにリズムがうまくつかめておりません。 …

先週5/19から、昨年１１月のロックダウン以来半年ぶりに飲食店が再開したので、 ひさしぶりに夫と二人でレストランで外食してきた。 一応まだ制限はあって、店内で飲食するにはCOVID-19の陰性証明書か、 ワクチンを打った／感染したことがある人に発行される…

最近はお天気のいい日と雨の日が交互に来るような感じのウィーン。 私はといえばなんとなくだるくてうすら悲しい気分がして、 ついついドイツ語の勉強が全力でできない日が続いている。 日課の筋トレは最低限頑張れているが・・・ 特に大きな問題はない。 仕…

お天気もやっと安定して初夏の陽気になったウィーン。 私はといえば毎日作成した時間割通りに規則正しく清く健やかに生活している。 こういうと真面目な人間に思われるが、 私は時間割に「９:００−９:２０ 洗濯物をたたむ」とか書かないと明日着るブラがなく…

自宅トレーニングではあるが、割とちゃんと筋トレをやり始めて数週間経つ。 参考図書はこちら。 誰でも理想の体になれる！ 超実践 美ボディメイク 作者:石本哲郎 発売日: 2018/08/31 メディア: Kindle版 筋トレの内容は、 上半身（腕・胸・背中）5-6種目プラ…

晴れて無職になり、さて次の仕事はどうしようかと思っていたが、 コロナ禍発生まで勤めていたイベント会社から夏を目標に復帰のお誘いがかかったので（ありがたや）、 オーストリアで就職してからほぼ働きづめだったし、 まあせっかくだからこの暇人生活を楽…

もう１冊、今年に入ってから読んだ本を忘れていた。 デス・ゾーン 栗城史多のエベレスト劇場 (集英社学芸単行本) 作者:河野啓 発売日: 2020/11/26 メディア: Kindle版 実は栗城さんには、亡くなる数年前から少し注目していた。あまりいい意味ではなく。 私は…

今年の目標が「読書をたくさんする」だったのですが、 結局日本語の本は今のところ２冊しか読めていません・・・何をしていたのだ。 ささやかな言い訳をさせていただきますと、２冊とも大変読み応えがありまして 、 面白くて止まらない、というよりは、面白…

仕事もなくなって、 さあ、これからブログを書きまくるぞ！などと思っていたのですが、 意外と時間がなくていつも通りのペースです。 明日からウィーンはまたまたロックダウン。 正確には「COVID-19に関する規制の強化」という扱いで、 今までも軽めのロック…