自宅トレーニングではあるが、割とちゃんと筋トレをやり始めて数週間経つ。 参考図書はこちら。 誰でも理想の体になれる！ 超実践 美ボディメイク 作者:石本哲郎 発売日: 2018/08/31 メディア: Kindle版 筋トレの内容は、 上半身（腕・胸・背中）5-6種目プラ…