（いらすとや さんよりお借りしました） 私は食事で無理に栄養を取ろうとせず、その時食べたいものを適量食べ、不足するであろう栄養素はサプリで補うことにしています。 私に必須なのはビタミンCと鉄分とフィッシュオイル。 ビタミンCは飲んでいて調子がい…

こちらの記事の続編です。 yyyamori.hatenablog.com 一昨年に購入した冬季うつ対策・光療法ライトのレビューをしたいと思います。 2017年の8月に購入し、それから2017/2018の冬季に使用しました。 （冬季うつとは、冬場の日照量および日照時間の減少により発…