結構ショックだったので、タイトルに書いてしまった。 quarantine のご命令から2週間、毎朝、人のいない早い時間に20分ほどジョギング。 筋トレとヨガとストレッチをやって、 ご飯はなるべく繊維質のものを食べ、 大好きなおやつを減量、 大好きなミルクテ…
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