３月の半ばに自宅待機が始まって、 仕事で動いていた分の運動量が全くなくなり、 （普通に１日１万歩は歩いていた） 運動不足を補うために１ヶ月間、毎日、３km 走っていたが、 足を痛め、ランニングは中止。体重は1kg増えてしまった。 加齢に伴って色んなと…