死ぬまでにしたいいろんなこと

墺太利(おーすとりあ)滞在6年

2016-11-30から1日間の記事一覧

冬季うつをうまいこと乗り切るために

毎年この時期は冬季うつに悩まされるんですが、 今年も相変わらず。 疲れてだるいので、解消しようとしていろいろ試して全部それが裏目にでるという現状です・・・好きなものを食べる→胃がもたれる 運動する→もっと疲れる 睡眠時間を増やす→寝疲れするみたい…